Mini škoricové osie hniezda
Cesto je kupované..v Lidl sme našli balené kysnuté ... viac z Vás ho odporúčalo ... tak sme skúsili ... je fajn, ale čakal som, že troška viac narastie pri pečení ... 🤔😀😬 ... preto sú to mini škoricové hniezda ....
... plnka je zo škorice, roztopeného masla, škoricového cukru a 1KL práškového cukru ... pokvapkané mliekom a upečené v rúre na 180°C cca 20 minút ....
Viac k tomu asi netreba písať 😀 ...
Pekný víkend 🙋♂️🙋♂️🙋♂️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Hrejivá tekvicová 🔥
so zázvorom, kokosovým mliekom a chilli
Recept: 1 hokkaido (maslová) tekvica, kúsok čerstvého zázvoru cca 3 cm, 5 strúčikov cesnaku, olivový olej, plechovka kokosového mlieka 400ml, 1 L zeleninového vývaru, chilli paprička, tekvicové semienka
Hokkaido, očistíme a aj so šupkou pokrájame na kocky. Na olivovom oleji kratko opečieme nadrobno nasekaný zázvor a cesnak. Pridáme hok
kaido a chvíľu opekáme. Zalejeme vývarom a varíme do zmäknutia tekvice. Pridáme kokosové mlieko a rozmixujeme. Podľa potreby dosolíme a ochutíme nasekanou chilli papričkou. Podávame s nasucho opečenými tekvicovými semienkami. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mne osobne nevadí jesť to isté jedlo aj niekoľkokrát vkuse za sebou… najmä ak sa jedná o ovsenú kašu, ktorá sa síce môže pripravovať rovnako ale zakaždým sa dá obmeniť aj malinkými spôsobmi alebo ozdobiť inak a hneď to dostane iný šmrnc 😇❤️
A keď sa mi nechce moc experimentovať, tak použijem len ovsené vločky, mlieko, proteín a sladidlo… na to najčastejšie dám banán, orieškové maslo, nejaké sušené
ovocie, čokoládu… jednoducho čo mi prvé príde pod ruku 😇
Tentokrát som si ju zase pripravila z ovsených vločiek @vilgain, ktoré majú super konzistenciu po uvarení a na vrch som použila vanilkové maslo a jahodový džem tiež z @vilgain a posypala ich skvelým müsli a čokopecičkami 😇
Celý postup nájdete v starších príspevkoch alebo v Reels ❤️
Na @aktin / @aktinsk môžete nakupovať s dopravou zadarmo už od 12€ cez link aktin.sk/Lucia (doprava sa načíta automaticky) - treba však dokončiť objednávku cez tento odkaz ❤️ podporíte tým aj moju tvorbu 😇
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#overnightoats ala Ferrero Rocher😍 ak na ňu máte chuť, tak si ju dajte ako #cheatmeal lebo je to istá nálož!🤫
➡️Potrebujeme:
💣3PL ovsené vločky
💣1/2 banán
💣1čl med
💣1čl kakao
💣3PL nízkotučné mlieko
•
💣50g čokoláda bez cukru
💣voda
💣125g tvaroh
💣1-2čl proteinnella @maxsportnutrition
💣30g mleté lieskové orechy
•
💣25g mliečna čokoláda
💣1/2čl kokosovy olej
💣voda
💣nasekané orechy
➡️V miske zmiešame prvú
vrstvu a to ovsené vločky, rozpučený banán, med, kakao a mlieko. A uhladíme na dno misky. Teraz si pripravíme ferrero rocher krém. Najskôr si vo vodnom kúpeli roztopíme čokoládu s 2čl vody. V druhej miske si zmiešame tvaroh s proteinellou, pridáme roztopenú a mierne vychladenú čokoládu a nakoniec mleté lieskové orechy. Krém navrstvíme na ovsené vločky, do stredu dáme 1čl proteinelly a opäť krém a uhladíme. Na vrch roztopíme vo vodnom kúpeli mliečnu čokoládu s kokosovým olejom a 1čl vody. Vylejeme na ferrero rocher krém a posypeme nasekanými orechami a 1 nakrájanou ferrero rocher guličkou. Necháme stuhnúť cez noc v chladničke. Dobrú chuť!👌🏻😍
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Gaštanové pyré niekto ho miluje, iný zas nie.🤷🏼♀️ Toto light gaštanové pyré bude ľúbiť každý!😜 Vedeli ste, ze gaštany majú toľko vitamínu C ako citrón?👌🏻 Nie sú len skvelým zdrojom vitamínu C ale aj vitamínov skupiny B, taktiež minerálov ako draslík, meď, horčík a obsahujú aj vlákninu. Konzumácia gaštanov posilňuje imunitný systém.
➡️Potrebujeme:
🌰270g gaštany (upečené a ošúpané)
🌰3PL kokosový c
ukor
🌰cca 250ml vody
🌰biely jogurt
➡️Pomocou mixéra rozmixujeme na hladko gaštany a kokosovy cukor. Potom pridáme vodu a opäť dôkladne premiešame (konzistenciu pyré si viete krásne prispôsobiť podľa vašej chuti, stačí pridať také množstvo kokosového cukru a vody ako chcete). Hotové gaštanové pyré dáme do pohárikov a na vrch dáme biely jogurt, ktorý tomu dodá skvelú bodku. Dobrú chuť!🤗
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
KAKAOVO🤎KOKOSOVÁ🥥ROLÁDA
BEZLEPKOVÁ❌BEZLAKTÓZOVÁ❌A JE BEZ CUKRU❣️
Cesto:
🤎4 vajcia
🤎2-3 PL kakaa
🤎2 PL erytritolu
Vyšľaháme sneh z bielkov. Žĺtka vymiešame s erytritolom a kakaom. Primiešame sneh. Pečieme na veľkom plechu 12-15 minút pri 180 stupňoch. Upečené cesto stočíme a necháme vychladnúť.
Krém:
🥥125g mascarpone (ja som použila bezlaktózové)
🥥200ml (bezlaktózovej) smotany na šľahanie
🥥2-3 PL
erytritolu
🥥2 PL strúhaného kokosu
Smotanu vyšľaháme s erytritolom. Primiešame mascarpone a strúhaný kokos. Po vychladnutí cesto naplníme plnkou a zrolujeme späť. Dáme do chladničky. #bakedwith🤎 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
CLASSIC CARDAMOM
BUNS
here's the recipe :-)
The dough:
50g vegan margarine, 350mL milk, 11G DRY yeast, 52 g
sugar, 500 g flour, 7 g ground cardamom, pinch of salt
The filling:
100 g margarine, 80 g coconut sugar, 5 g ceylon
cinnamon, one egg for brushing the top of the buns
1. Start by melting the margarine and milk in
sauce pan. Allow to cool down. Mix in the dry yeast
with 1/2 of the milk and ma
CLASSIC CARDAMOM
BUNS
here's the recipe :-)
The dough:
50g vegan margarine, 350mL milk, 11G DRY yeast, 52 g
sugar, 500 g flour, 7 g ground cardamom, pinch of salt
The filling:
100 g margarine, 80 g coconut sugar, 5 g ceylon
cinnamon, one egg for brushing the top of the buns
1. Start by melting the margarine and milk in
sauce pan. Allow to cool down. Mix in the dry yeast
with 1/2 of the milk and margarine mixture, let it work
for a while
2. Open and grind the seeds from your cardamom pods
with a pestle and mortar.
3. Mixthe yeast mixture, cardamom, sugar and salt in
a big mixing bowl. Add the flour little by little and
knead for about 10 minutes.
4. Cover the dough with a clean tea towel and allow j
to rest for 1 hour. It should approx. double in size
Meanwhile prep your filling by combining the
margarine, coconut sugar and cinnamon.
5. Roll out your dough shaping it into a rectangular
shape, and the filling using a spatula. Fold the dough,
cut it and shape the buns. you can google for
"kanelsnurrer" you'll find some good instructions.
Place on a baking sheet and allow to rest for another
40 minutes under a tea towel.
6. Heat the oven to 220C. Before baking the buns
brush them with the egg mixture. Bake for approx. 10
minutes and enjoy <3
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.