Zatím jsem měla jen klasické Míša řezy a tak jsem se rozhodla udělat zdravější verzi a mlsat bez výčitek, když je ta neděle a počasí pořád nic moc. ???
Na korpus potřebuješ:
• 3 vejce
• 1 odměrka čokoládového proteinu
• 150 g namletých ovesných vloček
• 50g třtinového cukru
• 20 g kakaa
• 2 lžíce kokosového oleje
• 5 lžic vody
• 1 prášek do pečiva
Krém:
• 500g polotučného tvaroho ( může být i ri
cotta )
• 1 vanilkový cukr
• 2 vyšlehané bílky
• 4 lžíce třtinového cukru
Polévka:
• 1 tabulka hořké čokolády
• lžíce kokosového oleje
Postup:
Žloutky s cukrem vyšleháme do pěny, přidáme vodu a olej. Přisypeme ovesné vločky, kypřící prášek, kakao a protein. Vše dobře promícháme a vmícháme sníh z bílků. Těsto vlijeme do vymazaného a vysypaného plechu a dáme péct do předehřáte trouby na 170 stupňů na cca 15 minut.
Tvarohy vyšleháme s cukry. Bílky také vyšleháme, smícháme s tvarohema a natřeme na korpus.
Hořkou čokoládu s kokosovým olejem si připravíme ve vodní lázni a vylijeme na tvarohový krém a dáme na 2 hodiny ztuhnout.
Dobrou chuť! ??
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Včerajšie koláče - dezert z odpaľovaného cesta preliateho karamelom a na tom kopa gaštanového a vo vnútri čučoriedkového krému, ktorý vôbec nechutil umelo a bol taký veľký, že sa nedal dojesť??Ďalší dezert s marakujovým krémom bol ozaj výrazne marakujový a svieži. V zásade, ak máš rád krémy, tak práve tento je ideálnou voľbou. Cafe de Paris teda opäť nesklamala a navyše majú aj dosť dobrú kávu??#t
Včerajšie koláče - dezert z odpaľovaného cesta preliateho karamelom a na tom kopa gaštanového a vo vnútri čučoriedkového krému, ktorý vôbec nechutil umelo a bol taký veľký, že sa nedal dojesť??Ďalší dezert s marakujovým krémom bol ozaj výrazne marakujový a svieži. V zásade, ak máš rád krémy, tak práve tento je ideálnou voľbou. Cafe de Paris teda opäť nesklamala a navyše majú aj dosť dobrú kávu??#tasteofkosice #kosice #slovakia #cafedeparis #pariscafe #cakes #maracuja #cream #chestnut #blueberry #sweetporn #caffe #foodporn #foodpics #foodblog #foodblogger #dnesjem #košice #slovakia #kuracollection >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
TELECÍ KOTLETY S KŘUPAVOU GREMOLATOU A BRAMBOROVÁ KAŠE S MRKVÍ A CELEREM
2 PORCE
*2 telecí kotlety s kostí (každá 300 g)
* 1 starší rohlík
* 3 snítky hladkolisté petržele
* 3 snítky tymiánu
* 1 lžíce citronové šťávy
* 2 lžíce strouhaného parmazánu
* 2 plátky másla
* 1 stroužek česneku
* sůl a čerstvě mletý pepř
* rýžový olej
KAŠE:
* 2 větší brambory
* 1 mrkev
* 1/4 celeru
* 100 ml plnotučného m
léka
* 2 plátky másla
* sůl
1. Zeleninu na kaši oloupejte, nakrájejte a v osolené vodě vařte doměkka. Poté vodu slijte, zeleninu rozšťouchejte nahrubo s máslem, dosolte a zalijte horkým mlékem. Ponorným mixérem krátce rozšlehejte téměř dohladka.
2. Na gremolatu v mixéru nahrubo rozmixujte nakrájený rohlík, bylinky, parmazán, česnek, sůl a pepř. Vzniklou směs promíchejte s citronovou šťávou a rozpuštěným máslem. Dejte zatím stranou.
3. Troubu rozehřejte na 190 stupňů.
4. Kotlety pokojové teploty osušte, z obou stran osolte a opepřete. Rozpalte pánev vhodnou do trouby, dejte na ní trochu oleje a kotlety na ní zprudka osmažte 2 minuty z každé strany. Vypněte oheň a lžící naneste na maso připravenou gremolatu, lehce ji na maso přitlačte. Vložte pánev do trouby a pečte 10 minut, poté zapněte gril a pečte ještě 2 minuty. Pánev vyndejte z trouby a nechte maso ještě pár minut odpočinout.
5. Podávejte s připravenou kaší. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Proteinový šalát?
Aj tento recept nájdete u mňa na blogu ?
zlaticazarska.com
Verím, že aj fitness ľudia si pochutnajú ?
Prijímaj a dávaj.
Zlatica
Proteinový šalát?
Aj tento recept nájdete u mňa na blogu ?
zlaticazarska.com
Verím, že aj fitness ľudia si pochutnajú ?
Prijímaj a dávaj.
Zlatica
Maximum number of comments was reached. Try later.
tvarohový cheesecake s kiwi ?
Ingrediencie na korpus:
? 1,5 šálky pomleté ovsené vločky
? 100 ml kokosový olej
? 2 PL kokos
? 2 PL med
? štipka soli
? 1 ČL mletá škorica
•
Ingrediencie na plnku:
? 2 odtučnené tvarohy
? 1 ricotta
? 100g trstinový cukor / kokosový cukor
? 3 vajcia
? 1 ČL vanilková aróma
? 1 bezlepkový vanilkový puding
? 500 ml mlieka
•
Postup na korpus:
Ovsené vločky rozmixuje
tvarohový cheesecake s kiwi ?
Ingrediencie na korpus:
? 1,5 šálky pomleté ovsené vločky
? 100 ml kokosový olej
? 2 PL kokos
? 2 PL med
? štipka soli
? 1 ČL mletá škorica
•
Ingrediencie na plnku:
? 2 odtučnené tvarohy
? 1 ricotta
? 100g trstinový cukor / kokosový cukor
? 3 vajcia
? 1 ČL vanilková aróma
? 1 bezlepkový vanilkový puding
? 500 ml mlieka
•
Postup na korpus:
Ovsené vločky rozmixujeme v mixéri na múku. Presypeme ich do misky. Pridáme kokos, škoricu a štipku soli - zamiešame. Pridáme roztopený kokosový olej a spracujeme do cesta. Pridáme ostatné suroviny a vypracujeme cesto. Dáme na 15 minút do chladničky.
•
Postup na plnku:
Zmiešame si tvarohy s ricottou, po jednom pridávame vajíčko a šľaháme. Pridáme trstinový alebo kokosový cukor, vanilkovú arómu a zamiešame. Ďalej si uvaríme puding poďla návodu na obale. Necháme vychladnúť. Plnku si rozdelíme na 2 časti. Do jednej pridáme vychladnutý puding a premiešame.Na korpus dáme najprv vmiešaný puding a na to druhú misku plnky. Dáme do trúby na 45 minút 180 stupňov. Dobrú chuť?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.