Něco tak moc dobrého, jako je tento kokosový dortík, se mi dlouho nepovedlo!?❤️ Je tak akorát slaďoučký a dokonale kokosový??. A nenechte se zmást těmi ingredincemi, je opravdu moc dobrý?!
#foodbyevcadob recept❤️:
-na formu průměr 28 cm-
❤️Spodní vrstva❤️
400g nastrouhané cukety
200g ovesných vloček
120g pomletých lískových oříšků
30g proteinu (já použila snickerdoodle)
1 ČL skořice
1 ČL vanilko
vého aroma
50g vypeckovaných datlí
1 ČL citronové šťávy
Mandlové mléko pro lepší konzustenci (cca 200 a více ml)
?Cuketu nastrouháme na hrubo a smícháme spolu s ovesnými vločkami, pomletými oříšky, proteinem, skořicí a vanilkovým aroma.
?Do mixéru dáme datle spolu s citronovou šťávou a rozmixujeme.
?Rozmixované datle spojíme se zbytkem těsta a postupně přiléváme mandlové mléko, dokud těsto nezačne být “mokré” a nespojí se.
?Všechno vložíme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme 25 minut na 170 stupňů.
❤️horní vrstva❤️
400g Tofu
200ml mandlového mléka
4 ČL šťávy z citronu
50g agávového sirupu
100g sušeného kokosu
?Tofu rozmixujeme společně s mandlovým mlékem, citrónem a agávovým sirupem do hladké konzistence. (Opět, pokud bude hmota moc tuhá, přidáme mléko)
?Kokos si opražíme na suché pánvi.
?Směs s kokosem promícháme.
—
?Těsto po 25 minutách vyndáme (troubu nevypínáme!). Na spodní vrstvu dortu dáme vrstvu z tofu a dáme ještě na dalších 10 minut do trouby.
?Hotový dortík vyndáme a nexháme vychladnout.
?Dobrou chuť!??
—
A jestli vás zajímají makra, tak na 1/12 vyjdou přibližně na: 238 kcal S 24g T 16g B 12g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Něco tak moc dobrého, jako je tento kokosový dortík, se mi dlouho nepovedlo!?❤️ Je tak akorát slaďoučký a dokonale kokosový??. A nenechte se zmást těmi ingredincemi, je opravdu moc dobrý?!
#foodbyevcadob recept❤️:
-na formu průměr 28 cm-
❤️Spodní vrstva❤️
400g nastrouhané cukety
200g ovesných vloček
120g pomletých lískových oříšků
30g proteinu (já použila snickerdoodle)
1 ČL skořice
1 ČL vanilko
vého aroma
50g vypeckovaných datlí
1 ČL citronové šťávy
Mandlové mléko pro lepší konzustenci (cca 200 a více ml)
?Cuketu nastrouháme na hrubo a smícháme spolu s ovesnými vločkami, pomletými oříšky, proteinem, skořicí a vanilkovým aroma.
?Do mixéru dáme datle spolu s citronovou šťávou a rozmixujeme.
?Rozmixované datle spojíme se zbytkem těsta a postupně přiléváme mandlové mléko, dokud těsto nezačne být “mokré” a nespojí se.
?Všechno vložíme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme 25 minut na 170 stupňů.
❤️horní vrstva❤️
400g Tofu
200ml mandlového mléka
4 ČL šťávy z citronu
50g agávového sirupu
100g sušeného kokosu
?Tofu rozmixujeme společně s mandlovým mlékem, citrónem a agávovým sirupem do hladké konzistence. (Opět, pokud bude hmota moc tuhá, přidáme mléko)
?Kokos si opražíme na suché pánvi.
?Směs s kokosem promícháme.
—
?Těsto po 25 minutách vyndáme (troubu nevypínáme!). Na spodní vrstvu dortu dáme vrstvu z tofu a dáme ještě na dalších 10 minut do trouby.
?Hotový dortík vyndáme a nexháme vychladnout.
?Dobrou chuť!??
—
A jestli vás zajímají makra, tak na 1/12 vyjdou přibližně na: 238 kcal S 24g T 16g B 12g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Milka roládky ,, Tender " v úplne fit verzii ? jemné, nadýchané cesto bez múky ☝️, lahodný vanilkový krém a horká čokoláda ???
Zatiaľ čo táto kupovaná roládka má na 100g - 424kcal (1ks ma 37g-157kcal) o nutričnej hotnote radšej pomlčím, moja verzia má 160g a 350kcal?
Recept :
Korpus: 60g kešu orieškov pomletých na múku, 2 vajíčka, 10g masla, práva vanilka, lusk alebo vanilka burbon, sladidlo
stevia, xylitol... (nemusí byť) . ( menší plech cca 30x20cm).
Žĺtka vyšľahám s cukrom pridám zvyšné ingrediencie a nakoniec pomaly vmiešam vyšľahane bielka. Rozotriem na pečiaci papier a pečiem cca 10minut na 170°C. Po upečení hneď opatrne zrolujem, zabalím do utierky a nechám vychladnúť.
Krém: 1 skyr, 200g jemného tvarohu, sladidlo, vanilka, 1 PL kokosovej múky. Všetko spolu zmiešam na hladký krém a náplním korpus.
Vrch polejeme čokoládou. ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásnou sobotu! Máte rádi brusinky? ❤️ Věděli jste, že o jejich blahodárných účincích věděli už američtí domorodci? ? Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů a živin, je můžeme zařadit do tzv. “superfoods”. ? Brusinky se používají hlavně při či proti vzniku zánětu močového měchýře, který trápí hlavně nás, holky. ?? Jsou to velké bojovnice proti tvorbě rakoviny, snižují riziko kardiovaskulárního on
emocnění! Tak co si takhle upéct tento podzimní brusinkovo-jablečný chlebík? ???
INGREDIENCE
2 vejce, 1 bílek
100g ovesné mouky
100g jogurt (skyr,tvaroh)
100g špaldové
20g proteinový prášek, stévie/flavdrops
100ml mléko
50g brusinek
2 jablka
prášek do pečiva
POSTUP
V misce si smícháme suché ingredience: 100g ovesné mouky, 100g špaldové mouky, 20g protein. prášku, prášek do pečiva. Přidáme žloutek oddělený od bílků, které vyšleháme. Dále mléko a jogurt, brusinky a jablka. Pořádně zamícháme, a poté opatrně vmícháme bílky. Dáme péct do chlebové formy na 180 stupňů na 40min. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zmixovanie vanilkového cheesecaku a Snickers:
Recept na Snickers cheesecake tuu:
?150g sušienij
?90 g masla
Plnka:
?625 g tvarohu
?250 g kyslej smotany
?180 g práškového cukru
?1 vajce
?vanilkový extrakt
?2 pl hladkej múky
?60 g arašidoveho masla
?arašidy
Poleva:
?karamel (pripravíme si podľa receptu na slaný karamel bez soli a polovičnú dávku)
?čokoláda, ktorú rozpustíme s karamelom v pomere 100
Zmixovanie vanilkového cheesecaku a Snickers:
Recept na Snickers cheesecake tuu:
?150g sušienij
?90 g masla
Plnka:
?625 g tvarohu
?250 g kyslej smotany
?180 g práškového cukru
?1 vajce
?vanilkový extrakt
?2 pl hladkej múky
?60 g arašidoveho masla
?arašidy
Poleva:
?karamel (pripravíme si podľa receptu na slaný karamel bez soli a polovičnú dávku)
?čokoláda, ktorú rozpustíme s karamelom v pomere 100:60 (100 g čokolády a 60 karamelu)
Postup:
V mixéri si rozdrvíme sušienky a pridáme tam maslo, ktoré má izbovú teplotu a minútku pomixujeme v mixéri spolu. Suroviny sa nám krásne spoja. Dáme túto zmes na spodok formy (24 cm), ktorú sme vystlali papierom na pečenie ( pozor iba spodok, kraje formy nech sú bez papiera!). Keksíky uťapkáme lyžičkou, aby boli pekne rovnomerne.
Krém pripravíme tak, že všetky suroviny okrem ozdôbok na cheesecake dáme do 1 misky a zmiešame mixérom. Krém by mal byť riedkejší. Nalejeme ho do formy a pár krát pobúchame, aby nám zmizli vzduchové bublinky. Rúru si predhrejeme na 150° - 160° a pečieme cca 35 minút (ale je to individuálne, lebo každá rúra je iná). Odporúčam sledovať okraje a ak tie budú jemne do zlatista upečené a pevné, tak cheesecake je hotový. Vnútri sa môže trochu "želatinovo triasť" to je v poriadku ( stuhne po vychladnutí)
Po dopečení otvorte rúru a nechajte ešte aspoň polhodinku koláč tam, aby nepraskol. Potom necháme vychladnúť na izbovú teplotu a dozdobíme podľa vlastných predstáv.
Dozdobíme roztopenou čokoládou, arasidmi a Snickersom?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Recept:
?150g sušienij
?90 g masla
Plnka:
?625 g tvarohu
?250 g kyslej smotany
?180 g práškového cukru
?1 vajce
?vanilkový extrakt
?2 pl hladkej múky
?60 g arašidoveho masla
?arašidy
Poleva:
?karamel (pripravíme si podľa receptu na slaný karamel bez soli a polovičnú dávku)
?čokoláda, ktorú rozpustíme s karamelom v pomere 100:60 (100 g čokolády a 60 karamelu)
Postup:
V mixéri si rozdrvíme sušienk
y a pridáme tam maslo, ktoré má izbovú teplotu a minútku pomixujeme v mixéri spolu. Suroviny sa nám krásne spoja. Dáme túto zmes na spodok formy (24 cm), ktorú sme vystlali papierom na pečenie ( pozor iba spodok, kraje formy nech sú bez papiera!). Keksíky uťapkáme lyžičkou, aby boli pekne rovnomerne.
Krém pripravíme tak, že všetky suroviny okrem ozdôbok na cheesecake dáme do 1 misky a zmiešame mixérom. Krém by mal byť riedkejší. Nalejeme ho do formy a pár krát pobúchame, aby nám zmizli vzduchové bublinky. Rúru si predhrejeme na 150° - 160° a pečieme cca 35 minút (ale je to individuálne, lebo každá rúra je iná). Odporúčam sledovať okraje a ak tie budú jemne do zlatista upečené a pevné, tak cheesecake je hotový. Vnútri sa môže trochu "želatinovo triasť" to je v poriadku ( stuhne po vychladnutí)
Po dopečení otvorte rúru a nechajte ešte aspoň polhodinku koláč tam, aby nepraskol. Potom necháme vychladnúť na izbovú teplotu a dozdobíme podľa vlastných predstáv.
Dozdobíme roztopenou čokoládou, arasidmi a Snickersom?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?CUKETOVÁ MŇAMKA:
Cuketa
Bambíno
Kukurica
Saláma (podľa vášho výberu)
Hríby
Syr (Eidam, ... )
0️⃣Cuketu najskôr predvaríme aby bola mäkká.
1️⃣Cuketu prekrojíme na poli a vydlabeme vnútro,ale tak aby sme nepoškodili šupku. Taktiež necháme aspoň 1cm. okraje cukety.
2️⃣ Do misky dáme salámu, kukuricu, hríby a bambíno. Poriadne zamiešame a všetko dáme do vydlabaného vnútra cukety.
3️⃣Cukety po
ukladáme na plech a dáme piecť.
Približne 20min. pečieme (podľa toho či sú kraje cukety mäkké- 1cm.)
4️⃣ Keď je cuketa mäkká vypneme rúru a na vrch cukety pridáme syr ( podľa vášho výberu). Cuketu chvíľu necháme v rúre aby sa syr roztopil.
5️⃣Môžeme servírovať. Dobrú chuť ?️
- Na vrch cukety môžete dať baby spinach (špenát). >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Škoricové/čokoškové slimáky z kysnutého cesta ?
500 ml mlieka
1 kocka droždia
100g cukru
700g hladkej múky
100g masla
Štipka soli
Škorica/granko
Cukor
-Z mlieka,ktoré sme si zohriali na cca 30 stupňov,nadrobenej kocky droždia a 1PL cukru si vytvoríme kvások.Necháme na teplom mieste.
-Z múky,soli,zvyšku cukru,rozpusteného masla a kvásku vypracujeme cesto,ktoré prikryjeme utierkou a na teplom miest
e necháme 45 kysnúť.
-Rozdelíme si ho na 2časti,vyvaľkáme a 1 polku polejeme 50g rozpusteného masla,pridáme škoricu a cukor,zavynieme a krájame na hrubšie časti.
-Ukladáme na papier na pečenie,15 minút necháme nakysnúť,potrieme vajíčkom a pečieme na 200 stupňoch 15 minút.
-S grankom urobíme to isté ako so škoricou.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kuskus s hokaido-nivovou omáčkou a kuracími prsiami ???❤️
? r e c e p t :
1. Uvaríme si kuskus ( @Podravka_slovakia )podľa návodu
2. Ugrilujeme si kuracie prsia ( ☝? na vode,ja bez akéhokoľvek oleja) + dochutíme rôzným korením podľa vlastnej chuti (ja som tentokrát použila korenie na gyros opäť od @Podravka_slovakia )
3. Omáčka —-> uvaríme si hokaido v slanej vode, rozmixujeme ponorným mixérom,
Kuskus s hokaido-nivovou omáčkou a kuracími prsiami ???❤️
? r e c e p t :
1. Uvaríme si kuskus ( @Podravka_slovakia )podľa návodu
2. Ugrilujeme si kuracie prsia ( ☝? na vode,ja bez akéhokoľvek oleja) + dochutíme rôzným korením podľa vlastnej chuti (ja som tentokrát použila korenie na gyros opäť od @Podravka_slovakia )
3. Omáčka —-> uvaríme si hokaido v slanej vode, rozmixujeme ponorným mixérom,zriedime s mliekom,pridáme nivu a koreniny a povaríme (ak chcete redšie pridáte viac mlieka) ...... aké jednoduché,že ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kuskus s hokaido-nivovou omáčkou a kuracími prsiami ??????
? r e c e p t :
1. Uvaríme si kuskus ( @Podravka_slovakia )podľa návodu
2. Ugrilujeme si kuracie prsia ( ☝? na vode,ja bez akéhokoľvek oleja-nepoužívam židen tuk/maslo/olej-čisto len vodu ) + dochutíme rôzným korením podľa vlastnej chuti (ja som tentokrát použila korenie na gyros opäť od @Podravka_slovakia )
3. Omáčka —-> uvaríme si hok
Kuskus s hokaido-nivovou omáčkou a kuracími prsiami ??????
? r e c e p t :
1. Uvaríme si kuskus ( @Podravka_slovakia )podľa návodu
2. Ugrilujeme si kuracie prsia ( ☝? na vode,ja bez akéhokoľvek oleja-nepoužívam židen tuk/maslo/olej-čisto len vodu ) + dochutíme rôzným korením podľa vlastnej chuti (ja som tentokrát použila korenie na gyros opäť od @Podravka_slovakia )
3. Omáčka —-> uvaríme si hokaido v slanej vode, rozmixujeme ponorným mixérom,zriedime s mliekom,pridáme nivu a koreniny a povaríme (ak chcete redšie pridáte viac mlieka) ...... aké jednoduché,že ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.