#PEANUT BOMB!??
Recept (si nepamatuju, ale bylo to nějak takhle)
Mufinky:
100g vloček ❄️
50g protein
1 banán ?
1 šťastné jajco ? nebo dvě ??♀️
10g arašídového másla v prášku cca
50g ořechu ?
1 bílý jogurt
Pár kapek flavdrops (pár je asi 3?)
Ždibec perníkovýho koření (lepší by byl prdopeč)
Než to všechno umixuješ ve smoothie (protože nic jinýho nevlastníš) rozehřeješ troubu na 200 a jelikož nemáš jinou formu než na mufiny, naložíš to tam s trochou arašídovýho másla, pak počkáš asi tak 30 min až to bude nebo jak s oblibou kuchařky říkají (to miluju) do zlatova ??
.
Krémeš na vrchol:
Tvaroh, výživa od herbiku ? nebo když nemáš tak protein, flavdrops, skořice atp. na zlepšení chutě
No a dáš to nějakým způsobem na mufíny a máš hotovo ???♀️
Hodnotenia
