Fazuľové Brownies bez múky a cukru
🍓40g ovsené vločky
🍓100g červená fazuľa
🍓2 zrelé banány
🍓 1-2PL holandské kakao
🍓 30g proteín
🍓 60ml mlieko
🍓 80g biely jogurt
🍓80g kvalitná čokoláda
🍓 400g jahody
Vločky rozmixujeme na múku, zmiešame s kakaom a proteínom. Fazule z konzervy premyjeme a tiež mixujeme spolu s banánom, mliekom a jogurtom. Postupne do fazulovej zmesi pridávame tú suchu, keď je všetko poriadne spojené vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie (20x30cm) a pečieme na 180 stupňov približne 20 min. Keď vychladne naukladame na Brownies nakrájané jahody, vo vodnom kúpeli rozpustíme čokoládu a kúskom smotany/ masla a jahody zalejeme. ❤️
1 plech =12 kúskov
1ks: 110kcal
B: 5g
S: 11g
T: 4,6g
Hodnotenia
