Krásne ránko ❤️ dnes som to stavila na wafličky ?
? Recept ? 1 banán ? 1 vajce ?30 g ovsených vločiek ? lyžička medu ? 30 g jemného tvarohu ? troška PDP a škorice ? na posýpku: 60 g jemného tvarohu, trocha kakaa a medu, 10 g arasidového masla od @purenutsfoods, polka banánu a nektarinka ?
? Postup ? všetky ingrediencie na waffle zmiešame a vylejeme do silikónovej formy na wafle ? dáme piecť na 180 stupňov cca 15-20 minút ? keď sú wafle hotové dozdobíme podľa chuti ? celé tie wafličky aj s posýpkou ma vyšli cca na 480 kcal - 28g B, 60g S, 13g T, 8g B ?
Hodnotenia
