Proteínové lievance???
Recept??na 1 porciu
• 1-2 PL jemných alebo rozmixovaných ovsených vločiek (dávam cca 30g vločiek)
• 1 odmerka proteínu
• 1 celé vajce
• 1 bielka
• 1/2 banánu (nemusí byť)
• štipka soli
Postup:
Všetky ingrediencie (okrem bielka) vložíme do misky a rozmixujeme. Na záver vyšľaháme bielko a primiešame k cestu. Opekala som na teflónovej panvici bez tuku. Pečieme do
zlatista. Hotové lievance som podávala s proteínovým pudingom, ovocím a s orechami. Dobrú chuť! ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
KAKAOVÁ ROLÁDA S RICOTTOU
Oddelíme si 7 vajíčok. Žĺtka vymiešame so 70g trstinového cukru a potom pridáme 50g kakaa. Do tohto zamiešame zľahka sneh z bielkov a trochu prášku do pečiva. Ceste vylejeme na plech s papierom na pečenie. Cesto polejeme rozpustenými 30g kokosového oleja. Dáme piecť na cca 20 min.na 160°C. Po vytiahnutý hneď preložíme upečené cesto na polovicu a necháme vychladnúť. Pripra
víme si plnku tak, že jedno balenie ricotty (250g) ochutíme 30g medu. Natrieme na vychladnuté cesto a vložíme banán. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
cesta č.31/deň 2 Verona ❤️ Rómeo a Júlia
Kompletné info z dnešného dňa je na našom blogu v časti kalendár ??➡️www.karavanfamily.com/kalendar #karavanfamily #vyletnici #vylety #cestujeme #cestovanie #cestovaniesdetmi #kempovanie #obytneauto #verona #taliansko
Maximum number of comments was reached. Try later.