? AVOKÁDOVÉ LÍVANCE
?
Když jsem potřebovala zdělat avokádo a přemýšlela jak, napadlo mě, že jsem dlouho neměla lívance a že bych je mohla zkusit právě s ním ? A musím říct, že to dopadlo velmi dobře, jen pokud budete recept zkoušet, doporučuji být hodně opatrná, aby se lívanečky zbytečně nepotrhaly ? Ale když jsem to zvládla já, to pak musí každý ?
A vy mi řekněte, jaké nejzvláštnější lívance jste
si kdy udělali, protože za mě jednoznačně vedou tyto! ?
RECEPT:
1/2 ks avokáda
40 g rýžové mouky
20 g bílků
2 g kypřícího prášku
100 g polotučného mléka
3 g kokosového cukru
Náplň:
Jahodový skyr
Na smažení:
Kokosový olej
POSTUP:
Nejprve avokádo pomocí vidličky rozhňahňáme, přidáme k němu mouku, prášek do pečiva a cukr, dále bílky a postupně přidáváme mléko do tak akorát tekuté konzistence. Rozehřejeme lívanečník, popřípadě pánev potřenou kokosovým olejem a postupně lívanečky z obou stran opečeme.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 lívanec:
80 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 8 g z toho cukry 1 g
Tuky 5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 1 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#sneakers#Adidas#Adidasoriginals#deerupt#deeruptrunner#turbo#inlove#❤️?? dalsi do zbierky ?
#sneakers#Adidas#Adidasoriginals#deerupt#deeruptrunner#turbo#inlove#❤️?? dalsi do zbierky ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Předem se přiznávám, že boj s touhle mega obří kaší jsem prohrála??. Ale takový množství jsem vykouzlila asi jenom z 55g vloček! A opět jsem se s receptem inspirovala u @verusfight , protože už žádnou jinou kaši nechci?.
Tentokrát jsem použila:
55g jemně mletých ovesných vloček
10g čokoládového pudingového prášku
20g #snickerdoodle proteinu od @pescience
100g holandského jogurtu
Půlku rozmačkané
ho banánu
•Vločky jsem si na pár hodin namočila do vody a dala do lednice.
•Přendala jsem je do kastrůlku, přidala ještě trochu vody a nechala projít varem.
•Za stálého míchání jsem přidala pudingový prášek a nechala odstát.
•Přidala jsem protein, jogurt a banán a pořádně promíchala.
• Nahoru jsem dala zbytek banánu, karamelizované jablka s mákem a rozinkami (recept na ně vám přidám někdy v blízké době), kokosové chipsy, mandlové máslíčko z @grizly.cz a čokoládu @mercichocolates ??. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Domáca NUTELLA❤️? nadýchaná, ľahká, chutná ? veď pozrite na fotku ? na dva takéto poháriky potrebujeme:
? 2 zrelé avokáda
? 1 väčší zrelý banán
? 100g kvalitnej horkej čokolády alebo čokolády bez cukru
? 2 PL holandského kakaa
? sladidlo podľa chuti (ja som už nedávala žiadne)
Avokádo a banány si rozmixujeme dohladka, čokoládu si roztopíme vo vodnom kúpeli a postupne pridávame do rozmixované zmes
i. Nakoniec pridáme kakao, prípadne sladidlo. Môžme ihneď podávať❤️ dobrú chuť ?❤️? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Špagety s domacím bazalkovým pestem ???
?Špagety od @Podravka_cz
?Arašídy
?Nastrouhaný sýr
?Uvařené vejce
?Domací bazalkové pesto
??Na bazalkové pesto:
?cca 50 g bazalkových lístků
?80 ml panenského olivového oleje
?1 malý stroužek česneku
?špetka soli
Bazalkové pesto rozmixujeme pomocí tyčového mixéru (olej přiléváme postupně). Potom uvařené špagety promícháme s trouškou pesta - zbytek můžeme s
Špagety s domacím bazalkovým pestem ???
?Špagety od @Podravka_cz
?Arašídy
?Nastrouhaný sýr
?Uvařené vejce
?Domací bazalkové pesto
??Na bazalkové pesto:
?cca 50 g bazalkových lístků
?80 ml panenského olivového oleje
?1 malý stroužek česneku
?špetka soli
Bazalkové pesto rozmixujeme pomocí tyčového mixéru (olej přiléváme postupně). Potom uvařené špagety promícháme s trouškou pesta - zbytek můžeme schovat do lednice nebo si zamrazit. Přidáme arašídy, vejce a nastrouhaný sýr.
Zkusíte tento jednoduchý recept? :) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.