Total rating: 4.9
05.07.2019
Další zdravé a nízkokalorické recepty najdete na mém Instagramu @terka.hh ? MAKOVÝ KOLÁČ 1/16ks= 115kcal (forma 21x21cm) Těsto: • 100g špaldové mouky • 50g ovesných vloček • 125g tvarohu odtučněného • 1 lžička oleje (5 ml) • 1/2 balení kypřícího prášku • 30ml mléka • 60g čekankového sirupu Maková náplň: • 100g mletého máku • 250ml mléka + ještě 2 lžíce na smíchání s pudinkem • 1 vejce • 10g pudinkového prášku • 40g čekankového sirupu • citrónová kůra Dle chuti: • Čerstvé/ mražené ovoce- meruňky, borůvky,..- můžete ale i vynechat Postup: Do hrnce nalijeme mléko a přidáme mák, na mírném plameni vaříme do zhoustnutí. Mezitím si smícháme v hrnečku pudinkový prášek s trochou mléka, do hrnečku rozklepneme ještě vajíčko a znovu všechno pořádně promícháme. Směs vmícháme do uvařeného máku, celé to osladíme a necháme stranou, aby směs trochu vychladla. Mezitím si připravíme těsto. Stačí jen všechny ingredience na těsto rukama pořádně propracovat. Těsto vtlačíme na dno formy, potřeme makovou náplní a ozdobíme ovocem. Pečeme asi 25 minut na 160 stupňů.
32
0
1
0
0