Total rating: 4.9
29.03.2019
CHOCOLATE GRANOLA BARS! ?? Poprvé jsem zkusila vytvořit granolovou tyčinku v těchto silikonových formách od tescomy. Když jsem tenkrát zkoušela granola bars jen na plechu, vždy se rozpadaly. Teď perfektně drží a vypadají jako pravé granola tyčinky ? RECEPT (cca množství): 250g ovesných vloček (já použila jemné i klasické) 2 lžíce kakaa 125 ml kokosového mléka 2 lžíce třtinového cukru (kokosového) 4 kostičky hořké čokolády 1 lžíci čokoládového proteinu (můžete dát i víc - trochu) 1 malou lžíci kukuřičné mouky Suché ingredience smícháme, mléko a cukr rozehřejeme v mikrovlnce a smícháme vše dohromady. Nakonec přidáme nakrájenou čokoládu. Natlačíme do formiček (nemusí se vymazávat) a pečeme cca 20 minut na 180’ ?? nechávám vychladnout na mřížce mimo formičky. Makra na jednu tyčinku: 240 kcal, S 29,7g B 7,3g T 8,9g
37
0
0
0
1