Recept na tie najlepšie zdravé proteinove lievance?
2 banány
2 vajcia
2 PL kokosovej alebo inej muky
1 odmerka proteínu
štipka škorice
štipka prášku do pečiva
chia semiačka
Banány si ošúpeme, nakrájame do misky a poriadne ich roztlačíme. Následne pridáme všetky ingrediencie a spolu vymiešame. Zmes by nemala byť veľmi lepivá, inak sa môžu wafle prilepiť. Zapneme waflovač, nalejeme cesto, zacvakneme a necháme piecť do zlatista cca 5-6 minút.
Dozdobime podľa chuti a vlastnej fantázie❤️
Viac na: http://www.sajafrey.com/2018/01/zdrave-proteinove-wafle.html?m=1
Hodnotenia
