Total rating: 4.7
01.06.2020
Ovsené košíčky s čokoládovou plnkou ? ------------------------------------------------------ Recept : Košíčky : ▪️200g ovsené vločky ▪️225g banány ? - ovsené vločky si v mixéri pomixuj na múku a daj do misky,následne banány tiež pomixuj a poriadne zmiešaj s ovsenými vločkami.Vznikne ti málinko lepivé cesto z ktorého budeš tvarovať košíčky do silikónových formičiek na muffiny.Peč 12-15 min pri 160°C. Plnka : ▪️170ml polotučného mlieka ▪️80g horká čokoláda ▪️17g pudingového prášku (⅓ balíčka) ▪️20g erythritolu (kľudne použi aj niečo iné na osladenie - trstinový cukor,med...) -do hrnčeka daj mlieko, pudingový prášok a sladidlo,var kým puding nezhustne.Ešte kým je puding horúci pridáme nalámanú čokoládu (puding už ďalej nevaríme). Ešte teplou plnkou plníme už vopred upečené ovsené košíčky. Dáme vychladnúť a dozdobíme ? Z celkového množstva mi vyšlo 12 košíčkov. Z toho 1 má ? : ▪️127Kcal , ▪️3,5g B▪️3,7g T ▪️20g S ▪️ 2g V #PeciemsLuckou
40
0
0
0
3