Vraj, že či ma to baví sa s tým ráno takto “zapodievať” ? no ja sa tým problém nemám, aj keď tiež nie vždy sa mi chce... niekedy to vyzerá takto a inokedy to len nahádžem na tanier a dôležité je, že to chutí dobre ? a už ste sa ma viackrát pýtali na recept tak som si to konečne snažila navážiť a zapamätať ? tento recept je na dve porcie : • 2 vajíčka
• 200ml kefíru (1% tuku od @rajo_slovensko )
• 80g hladkej špaldovej múky
• 20g vanilkového proteínu (nahradíte aj múkou)
• 1 lyžička PDP
• 1 lyžička škorice
• Sladidlo podľa chuti (ja používam flavdrops)
➡️Žĺtka, kefír a sladidlo spolu vymiešame a potom k tomu pridáme aj všetky sypké suroviny. Na záver opatrne pridáme aj bielka vyšľahané so štipkou soli. Opekáme na masle. Ja som si zvykla ich teraz vrstviť na seba, tak, že každý lievanec natriem striedavo džemom, arašidovým maslom alebo nutellou, dozdobím ovocím/orechmi, polejem ďatľovým sirupom a posypem mletým ľanovými semiačkami, alebo použijete jednoducho čo chcete a máte ?
Hodnotenia
