Total rating: 5.0
16.08.2018
#dnesjem môj prvý freestyle fit malinovy koláčik k raňajkám ❤️👌 tzv. čo kuchyňa dá a tá moja včera teda mala čo dať 😄😄 🍰 RECEPTÍK na formu 20cm ❣️ Suroviny Cesto: 100g rozomletych vlašských orechov + 30g rozomletych ovsenych vlociek 3PL celých ovsenych vlociek 150g bieleho jogurtu 3PL medu 2KL perníkového korenia 1KL PDP 1 vajíčko, žltko a bielko zvlášť 1 väčší roztlačený banan ➡️ vsetko spolu zmiešame a nakoniec pridáme tuhý sneh. Vylejeme cesto do formy vystlanej papierom na pečenie a odložíme bokom Plnka: 1 väčší banan 250g odtučnený tvaroh 1 vajíčko 2PL chia semienok 2PL medu 1 vanilkovy termix (len kvôli chuti, môžte použiť aj vanilkovy proteín) Na vrch: ovsené vločky Vlašské orechy/mandle Kokos Maliny/iné ovocie ➡️ banány nakrájame na kolieska a poukladáme jeden vedľa druhého na cesto. Zvyšok surovín zmiešame a vylejeme na banány. Vsetko uhladime a vrch posypeme vlockami a orechmi a vložíme koláčik do vyhriatej rúry na 170C na cca 35 minút. Koláčik po vybratí z rúry necháme vychladnúť, dozdobime malinami a kokosom a vložíme ho na pár hodin do chladničky (ja som ho robila ku veceru, tak som ho dala na celu noc do chaldnicky). Koláčik vhodný k veľmi chutnym raňajkám či desiate. 👌 Dobru chuť ❤️😊
70
1
0
0
0
SIMILAR POSTS