??????????
???1️⃣Môj bežný zelený pohár obsahuje:
listy špenátu, kivi, zelené jablko, čajovú lyžičku zázvoru a šálku vody. (Pridaním kivi do špenátu výrazne zlepšíte vstrebatelnosť železa).
???2️⃣A druhá varianta pre EXOTICKEJŠIE chúťky obsahuje:
listy špenátu/kel, mrazený banán, Mango, ananás, trošku vody a občas pridám aj semiačka, či orechy.
Ani smoothie nie je zázrak, ktorý by mal nahradiť našu stravu. Pre mňa zostáva klasická forma konzumácie jednotlivých komponentov v celistvej forme stále číslo 1. Vedeli ste, že “chrumkanie” podporuje mentálne zdravie a výkonnosť?
Naprieč všetkému si teraz idem vychutnať za jeden pohárik ??. A čo vy??
Hodnotenia
