??????
?ě???
1 banán
3 PL lněného semínka
5 PL špaldové celozrnné mouky
1 čl KPDP
5 PL strouhaného kokosu
1 čl perníkového koření
1 čl raw kakaa
1 PL javorového sirupu
Pár kousků kakaového másla
??????
80g lesního ovoce
Trocha rýžové smetany
1 PL javorového sirupu
??????:
Lněné semínko namočíme alespoň na 20 min do vody. Mouku smícháme s kořením, kokosem, kakaem a KPDP. Banán vidličkou rozmačkáme, přidáme lněné semínko a sirup a dobře promícháme. Po částech přisypeme moučnou směs a vše důkladně prošleháme
Wafflovač zapneme poklademe na každou stranu 3-4 pecičky kakaového másla, naneseme směs a zapékáme asi 3,5 min.
Mezitím rozmixujeme v mixéru lesní ovoce se smetanou a sirupem
Hotové waffle jsem protřela arašídovým máslem, polevou a vrch ozdobila rozpuštěnou 90% čokoládou
Vhodné také pro děti od 18 měsíců ??
Hodnotenia
