Večeře ve vaně? Proč ne!???♀️
Ovesná k večeři? Proč ne!???♀️
Řepa v kaši? Proč ne!???♀️
Řepová ovesná kaše❣️?
Budeme potřebovat: •oloupanou střední syrovou č.řepu •ovesné vločky (u mě 40g) •50g (odtuč.)tvarohu •200-300ml vody •15g čokoládového proteinu •lžička kakaa •lžička kokosu •vejce •sladidlo (flavdrops) •ozdoba: banán, čokoláda, kokos...
Postup: ~ syrovou řepu si nastrouháme do menšího kastrůlku, přidáme vločky, tvaroh, kokos ~ v shakeru si ve vodě rozmícháme protein a kakao a zalijeme směs v kastrůlku
~ osladíme dle chuti a dáme na mírný plamen vařit
~ když kaše začne houstnout a začnou na ní být bublinky, zamícháme do ní vejce a ještě chvilku povaříme
~ poté přelijeme do misky, ozdobíme dle chuti, vyblejskeme na insta a podáváme❣️
Hodnotenia
