Total rating: 5.0
16.07.2019
Stanislava Bruk Waaw, to vyzerá úžasne❤️
ZDRAVŠIE DONUTY ?? Dnes mám pre vás recept na tieto extrémne chutné donutky, ktoré sú úplne jednoduché na prípravu, nie sú vysmážané a jedna ( bez ozdoby ) má len 93 kcal ?. Potrebujeme: ? 100g banán ( 1 celý ) ? 60ml polotučné mlieko ? 2 vajce ? 100g biely grécky jogurt 0% tuku ? 60g špaldová múka ? 30g pomleté ovsené vločky ? 1/2 KP ? 20g protein ? 10g kokosový olej ? škorica ? sladidlo - flavdrops od @myproteinsk ? voda Ako prvé si rozmixujeme banán spolu s mliekom. Následne pridáme vajce, grécky jogurt, kokosový olej a všetko vymixujeme. Ďalej pridáme suché ingrediencie, čiže múku, pomleté ovsené vločky, kypriaci prášok, protein, škoricu, sladidlo ( ja som použila flavdrops, ktoré používam do každého receptu ) a cesto doriedime troškou vody ( cca 3PL ). Cesto vylejeme do formy na donuty a pečieme na 180 stupňoch cca 15-20min. Necháme donutky vychladnúť a následne ozdobíme poďla fantázie ❤️. Ja som použila všetko čo som našla doma ?. Dokopy mi vyšlo 9 donutiek ( 1 som zjedla už pred fotením ? )
49
0
1
0
0