JABLKOVÉ PLACKY na perfektný štart do dňa ! ?
Sú strašne vláčne, rýchle a o chuti ani nehovorím ! Myslím že asi nahradia na určitú chvíľu mojú ryžovú kašu. ?
Potrebujeme: .
? 1 vajce .
? 60g greckeho jogurtu (biely) .
? 100g nastúhaného jablka .
? 10g proteinu .
? 20g špaldovej múky/ pomleté ovsené vločky. ? škorica
Postup je veľmi jednoduchý. Rozbijeme vajíčko, zmiešame s gréckym jogurtom, pridáme nastruhané jablko,protein,škoricu,múku. Všetko poriadne premiešame a pečieme placky na panvici ktorú sme si pozreli trochou kokosového oleja. Ozdobíme podľa chuti a máme hotovo ❤️.
? 286kcal, 32S, 24B, 7T
Hodnotenia
