ČUČORIEDKOVÁ OMELETA na sladko ?
Chutné raňajky a len za 310kcal ??
Potrebuješ:
?2vajíčka
?70g gréckeho jogurtu ( 0% tuku ) .
?15g proteínu ( ja som použila biscuit od @biotechusa_slovakia ❤️).
?100g čučoriedok ( kľudne použi aj iné ovocie, medze sa nekladú )
?škoricu, trochu sladidla ( nemusíš ), štipku KP
.
.
Vajíčka si oddelíme. K žĺtkam pridáme grécky jogurt, proteín, škoricu, sladidlo a štipku KP. K tejto zmesi pridáme vyšlahané bielka a premiešame. Na panvici roztopíme trošku masla a vylejeme cesto. Opekáme cca 3min na nízkom ohni. Pridáme čučoriedky a dáme na cca 15-20min do trúby (áno normálne s panvicou ?). Pečieme kým nebude vrch pekne do zlatista. Dobrú chuť ! ❤️ ?: B 33g, S 12g, T 15g
Hodnotenia
