??Jablkovo-škoricové Fit energy košíčky s mandľovým maslom a horkou čoko ???upečené za pár minút. ✔️Vegan ✔️Bez pridaného cukru ✔️Obsahujúce rovnováhu nenasýtených mastných kyselín omega 3,6 a 9 ✔️Bohaté na vlákninu a protein Čas na prípravu cca 10min (+cez noc odstáte semiačka) Čas pečenia 25-30min. ??? INGREDIENCIE na 7-8 košíčkov ✔️Cez noc odstáte 3ČL LSA zmesi (mletý ľan, slnečnica a mandle) + 3ČL tekvicových semiačok zaliate trošku vodou tak aby bolo tesne nad okraj semiačok ✔️1 nastrúhané stredne veľké (sladké) jablko ✔️6 PL ovsených vločiek ✔️2ČL konopného proteinu natural ✔️škorica ✔️štipka soli ✔️na drobno nakrájané cca 3 vlašské orechy ✔️1 PL roztopeného kokosového oleja Všetky ingrediencie dáme do misky, začneme miešať a postupne pridávame ✔️ovsené /sójové mlieko tak aby sa vytvorila trochu lepivá konzistencia cesta. Začneme plniť košíčky rovnomerne. Vložíme piecť na 180° cca na 25-30min (závisí od trúby). Vyskúšame po dopečení, mali by byť na vrchu a okraji chrumkavé a vnútri mäkké. Pripravíme si na ozdobu: ✔️kvalitné 100% mandľové maslo ✔️Vegan horkú roztopenú čoko Naservírované košíčky ozdobíme maslom a čoko, podľa chuti posypeme extra škoricou a môžeme servírovať ?Dobrú chuť!!!