Rýčhly tvarohový koláč s mangom ❄️ ❤️
.
Receptíkom som sa inšpirovala v knižke sladko a fit od @simona_malkova ?
.
❄️ Recept ❄️ 250g jemného tvarohu ❄️ 140g bieleho jogurtu ❄️ 20g kokosu ❄️ 10g chia ❄️ 10g kokosovej múky od @purenutsfoods ❄️ 20g medu ❄️ 2 vajcia ❄️ na vrch koláča 100g manga ❄️
.
? Postup ? všetky ingrediencie spolu zmiešame a vylejeme do fotmy(21cm) ? na vrch poukladáme mango a dáme piecť na 180 stupňov na 45 minút ? ja som posledných 10 minút znížila na 160 stupňov ?
.
? Celý koláčik má cca 800 kcal - 60g B, 73g S, 30g T, 8g V ?
Hodnotenia
