Smoothie
1 zralý banán
větší hrst baby špenátu
šťáva z jednoho pomeranče
½ červeného jablka
½ kiwi
kousek zázvoru
1ČL lněného semínka
1ČL konopného semínka
100 ml jemně perlivé magnésie
Stačí vše naházet do blenderu a rozmixovat dohladka. Jinak aby mělo lněné semínko pro náš organismus smysl a je tak neproběhlo je potřeba ho třeba přes noc namočit, aby se aktivovalo a ráno ho rozmixovat samostatně, aby se narušil obal a nám něco dalo, pač je bohaté na omega3 nasycené mastné kyseliny, které majíí blahodárné účinky na naše duševní a fyzické zdraví, konopné semínko je bohaté na vitamíny A,B,C, minerály), např. vitamíny B jsou nezbytné pro správnou funkco nervové soustavy a na únavu atd. atd. Takže určo doporučuju smoothie obohacovat o přiměřené množství různých semínek:)
Hodnotenia
