Nedela bez kolaca je ako.. pondelok? ?? hrozna predstava ? mne sa k nedeli najviac hodi skvela stavnata tvarohova babovka ?
Ak by ste si chceli napiect, pridam Vam receptik ??♀️
.
Recept:
❤️ 100 pomletych ovsenych vlociek
❤️ 4 vajcia
❤️20g susenych brusnic (mozte vynechat)
❤️ 30g vanilkoveho alebo cokoladoveho proteinu (odporucam ten, co najdete na aktin.sk/fitandrea)
❤️ 500g nizkotucneho tvarohu
❤️ 10g kakaa
❤️ jeden mensi banan
❤️ 1 kypriaci prasok
❤️ cokolada na poliatie ❤️ sladidlo - erythritol, stevia, flavdrops
Postup je moja klasika:
Vlocky pomelieme, bielka vyslahame zvlast a vsetko spolu okrem bielok zmiesame (pouzijeme aj zltka). Uplne az na koniec pridame bielka a uplne posledny kypriaci prasok. Dala som do silikonom potretej formy na babovku a piekla na 180 stupnov vyse 30 minut. Cas si treba odsledovat, kym je do zlatista. Potom nechajte poriadne vychladnut a az potom vyklopte.
Hodnotenia
