Krasne ranko ??♀️? Ja ho dnes zacinam touto preworkout kasickou, kedze ma caka narocny den ??
Moja najoblubenejsia kasa s 26g bielkovin, ktora je vdaka vymixovaniu nadychana ako oblacik a objemovo jej je ovela viac. Spolu s mojou domacou granolou (recept mam v profile) a cerstvym ovocim je to naozaj dokonalost. ?
A bez kavy by den tiez nemohol zacat ?
.
Casto menim pomer ingrediencii, ale tato je:
❤️40g ovsenych vlociek
❤️15g proteinu
❤️ 150ml mlieka + cca 100 ml vody
❤️ 10g granoly
❤️ ovocie
Postup:
Vlocky, mlieko a vodu rozmixujem a dam do hrnca a varim kym nezhustne. Ak chcete sladsie, pridajte flavdrops. Ozdobte cim chcete a kasa je hotova ?
.
Kto je dnes so mnou v time sladke ranajky? ??♀️
Hodnotenia
