Castokrat sa stretavam s nazorom, ze varit si zdravo zabera vela casu a preto je jednoduchsie zajst niekam na obedove menu. Ked pracujem z domu, nemam cas (a uprimne sa mi ani nechce) varit si nic komplikovane, alebo zdlhave. Zaroven chcem mat prehlad co jem- a aj v akej kvalite. Pri tomto teplejsom pocasi mam vacsinou chut na nieco lahke a teda aj rychlo spravitelne. Je mi uplne jasne, ze tento moj obed nie je ziadny objav, ale pred zamiesanim ma napadlo vam ho odfotit a mozno niekoho inspirovat. V jednoduchosti je krasa - a to urcite plati aj pri vareni. Vacsinou kombinujem listovy salat s: - nejakou bielkovinou (maso, seitan, robi, tuniak, tofu, ryba..), - so zdravymi tukmi (najcastejsie avokado - to jem denne, orechy, rozne oleje - napr. milujem tekvicovy), vajicka - a so sacharidmi - quinoa, ryza, bulgur, cestoviny. Ak ich mam pocas dna inde, obmedzim prilohu - tu ich dodala kukurica.. Tato porcia mala 538 kcal, 44g B, 20g S, 25g T. Je to len: ? na prirodno spravenych 150g kuracich prs ? ? 100g salatovej zmesi (schovana pod vsetkym)? ? 150g sladkej kukurice ? ? 70g avokada ? ? 15g vlasskych orechov . Robievate si podobne salaty? ??‍♀️